Lauftraining für Anfänger*innen / ein 10-Wochen-Plan

Laufen für den guten Zweck - werde Teil unseres Teams!

Das Frauenhaus Hildesheim feiert in diesem Jahr sein 40-jähriges Bestehen! Zu diesem besonderen Anlass planen wir verschiedene Aktionen, um auf das wichtige Thema Gewalt gegen Frauen aufmerksam zu machen. Neben einer Lesung im September und spannenden Artikeln rufen wir alle Laufbegeisterten und die, die es noch werden wollen, dazu auf, am Hildesheimer Wedekindlauf am 27.04.2025 für den Verein Frauenhaus Hildesheim zu starten.

Sei dabei und setze ein Zeichen!

• Laufe für einen guten Zweck und trage eines unserer Bündchen mit der Aufschrift "Keine Gewalt gegen Frauen".
• Starte gemeinsam mit unserem Team und erlebe die motivierende Kraft der Gruppe.
• Mach mit beim gemeinsamen Aufwärmprogramm am Lauftag - so starten wir alle voller Energie!

Lauftraining für Laufanfänger*innen

Du möchtest mitmachen, hast aber wenig oder keine Lauferfahrung? Kein Problem! 10 Wochen vor dem Lauf starten wir ein gemeinsames Lauftraining, dass sich schrittweise steigert und auf den Wettkampf vorbereitet.

Start: 10.02.2025  Wann? Jeden Montag um 16.30 Uhr

Wo? Hohnsensee Müller Trimm-Dich-Parcour

Unser Trainingsplan kombiniert Geh- und Laufintervalle, um die Ausdauer schonend aufzubauen. Es sind drei Trainingseinheiten pro Woche notwendig. Einmal in der Woche trainieren wir gemeinsam- das sorgt für Motivation, Spaß und ein starkes Teamgefühl!

! Hinweis: Die Teilnahme am Lauftraining erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Verein übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen. Bitte prüfe vorab, ob du gesundheitlich fit für das Training bist oder konsultiere eine Ärztin oder einen Arzt.

Bei Fragen: schreibe uns eine Mail oder rufe an unter 286081

Mach mit, setze ein Zeichen und werde Teil unserer Lauf-Community!